O Correndo Sem Dor contém vídeos educativos com exercícios de mobilidade, estabilidade e força. Esses exercícios são direcionados para combater as 5 principais lesões na corrida de rua, que são: Canelite, Fascite plantar, Tendinopatia do tendão calcâneo, Síndrome do trato iliotibial e Dor anterior do joelho.